Øktplan IL Bevern
Langrenn 6-8år
Navn: Aurora Moholth
|
Dato: 24.10.2017
|
Tid: 18:00-19:00
|
|
Målgruppe: 6-8år gamle gutter og
jenter
Antall:
15-20 utøvere
Mål: Bli kjent gjennom lek og bli tryggere i gruppen.
|
Hjelpetrenere:
Olav Lund,
Peder Kjørsvik og Silje Holm Johannesen
|
Utstyr: 4-8 kjegler
|
Hva
|
Innhold
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
OPPVARMING
-
Generell del
|
Løpe
Vi løper fra beverlokalet til banen og
en liten runde på banen. Alle løper i en rekke bak meg.
|
5 min
|
Vise-Forklare-metoden
|
-Skape
tryggere miljø
-varme opp kroppen
ved å gjøre bevegelser
-Øke
motivasjonen
|
OPPVARMING
-
Spesiell del
|
Lenke sisten
-Alle går sammen to og to og holder
hender
-Et par har den
-De skal prøve å ta de andre parrene
-De som blir tatt må holde hender med
de som allerede har den
-etter hvert vil det bli en lang lenke
-Det er kun de to som er ytterst på
hver sin side som kan ta de andre
(På et avgrenset område)
|
10 min
|
Vise-Forklare-metoden
|
|
HOVEDDEL
|
Haien
kommer:
-Jeg deler gruppa i 4 og gir hver
gruppe et sjødyr. Deretter skal jeg si et av dyrene som skal løpe rundt og
rundt haien. Når alle sjødyrene løper rundt haien roper jeg haien kommer og
da skal de som blir tatt av haien også være hai. (hai: Hjelpetrenerene)
Stafett:
-5 lag
-1.etappe hink
-2.etappe løpebaklengs
-3.etappe froskehopp
-4.etappe hoppe som en stjerne
-(5.etappe løpe vanlig)
|
20min
|
Vise-forklare metoden
|
Skape tryggere rammer ved hjelp av
samarbeids-leker og aktivitet.
|
AVSLUTNING
|
Jeg
heter og jeg gjør sånn
-alle står i en ring også skal en si
«jeg heter …. Og jeg gjør sånn» også skal den personen gjøre en bevegelse.
Etter det skal alle herme etter den personen og si navnet til personen og
gjøre bevegelsen.
Tøying:
Framside lår
Bakside arm
Bakside lår
|
10 min
5min
|
Vise-forklare
metoden
|
Lære navn og bli kjent med hverandre
|
Denne økten gikk bra. Jeg ble bedre kjent med barna, men det er vanskelig å lære seg navnene fordi de har på så mye klær at jeg ikke ser forskjell. Ellers har jeg sett at det er veldig sto forskjell på hvordan leker barna liker å leke og det må jeg ta hensyn til i fremtiden.
SvarSlett