NAVN:
Daniel Baekken
DATO: 16.12.14
MÅL FOR ØKTA: Forbedre skøyteteknikken,
pasninger og teknikken til barna ved hjelp av forskjellige øvelser.
STED:
Kongsberghallen
UTSTYR: Kjegler, pucker, mål.
|
Oppvarming
|
Hinderløype
|
Hinderløype
der fokuset er å gå på skøyter med riktig skøyteteknikk, som blir forklart i
starten av øvelsen. Hinderløypen innebærer og hoppe over objekter, gå under,
svinger, alt for å forbedre skøyteteknikken.
|
For
å forbedre skøyteteknikken og dette skjer på en måte barna syntes er gøy,
samtidig som de har fokus på å gå med riktig teknikk.
|
|
Hoveddel
|
Pasninger
Pasningsøvelse med avslutning på mål.
Hauk og due
Kamp
|
Enkel
pasningsøvelse der 2 og 2 går sammen å sender pasninger til hverandre, med
veiledning underveis.
Stå i to rekker på hver side av målene,
altså 4 rekker til sammen, der de øver på å både ta imot pasninger i fart og
sende pasninger i fart og avslutning på mål.
Hauk og due, for å more barna og holde
motivasjonen deres oppe.
Dele opp i 4 lag, 2 baner og spille
|
For
å forbedre pasningene deres ved hjelp av en enkel pasningsøvelse.
For å forbedre pasninger i fart, både
mottak og pasninger og øve på skudd.
Mest for å holde motivasjonen til barna
oppe, men samtidig går de full fart på skøyter så det er bra trening i det.
|
|
Fin plan. Under spill bør du tenke over hva utøverne skal arbeide med - er det spesielle teknikker som det er arbeidet med tidligere i økten som kan være viktig å få til i en kampsituasjon også?
SvarSlett