Periodeplan 6-8 år IL Bever’n
Uke 43
Hovedfokus: Oppvarming til 800 meter terrengløp
Uke 44
Hovedfokus: Hurtighet, med innslag av utholdenhet og skiteknikk
Uke 45
Hovedfokus: Hurtighet, med innslag av utholdenhet og
skiteknikk
Uke 46
Hovedfokus: Koordinasjon, med innslag av hurtighet
Uke 47
Hovedfokus: Koordinasjon, men innslag av skiteknikk
Uke 47
Hovedfokus: Koordinasjon, men innslag av skiteknikk
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar